Welke soorten stress heb je en wat zijn de effecten op je lichaam en je geest?
Er bestaan verschillende soorten stress, elk met hun eigen kenmerken en effecten op lichaam en geest. Hieronder bespreken we enkele van de meest voorkomende types:
1. Acute stress:
- Dit is een kortdurende, intense stressreactie die wordt veroorzaakt door een plotselinge gebeurtenis, zoals een ongeluk, een schrikmoment of een deadline.
- De lichamelijke symptomen van acute stress zijn onder andere een verhoogde hartslag, transpiratie, spierverspanning