Wat is de 5 G's methode?

Deze methode, die ook wel het 5G schema wordt genoemd, is een reflectiemodel dat inzicht geeft in jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Het helpt je om negatieve patronen te herkennen en te doorbreken. De 5 G's in dit model staan voor:

Gebeurtenis: Wat is er gebeurd?
Gedachten: Wat waren je gedachten over de gebeurtenis?
Gevoelens: Wat voelde je in reactie op de gebeurtenis?
Gedrag: Hoe reageerde je op de gebeurtenis?
Gevolg: Wat waren de gevolgen van je reactie?

1. Gevoel:

Hoe voelt de cliënt zich in de huidige situatie?
Wat zijn de emoties die de cliënt ervaart?

2. Gedrag:

Wat is het concrete gedrag van de cliënt?
Hoe gedraagt de cliënt zich in verschillende situaties?

3. Gedachten:

Wat zijn de gedachten van de cliënt over de situatie?
Welke overtuigingen en waarden spelen een rol?

4. Gebeurtenissen:

Wat zijn de relevante gebeurtenissen die tot de huidige situatie hebben geleid?
Wat is de chronologie van de gebeurtenissen?

5. Gevolg:

Wat zijn de gevolgen van de situatie voor de cliënt?
Wat zijn de directe en indirecte effecten?

Waarom is de 5G's methode handig?

De 5 G's methode is handig om verschillende redenen:

Het helpt je om een compleet beeld te krijgen van de cliënt. Door alle 5 G's te belichten, krijg je een diepgaander begrip van de cliënt en zijn of haar situatie.
Het helpt je om de oorzaken van problemen te achterhalen. Door te analyseren hoe de verschillende G's met elkaar samenhangen, kun je de kern van de problematiek identificeren.
Het helpt je om gerichter te interveniëren. Met een goed beeld van de cliënt en de oorzaken van de problemen, kun je een passende hulpverleningsplan opstellen.

Hoe kan je je voorbereiden op de 5G's methode?

Maak kennis met de 5 G's methode. Lees erover en oefen met het toepassen van de methode in verschillende situaties.
Stel vragen die gericht zijn op de 5 G's. Vraag de cliënt niet alleen naar wat er is gebeurd, maar ook naar hoe hij of zij zich daarbij voelde, wat hij of zij dacht en wat de gevolgen waren.
Luister aandachtig naar de antwoorden van de cliënt. Probeer de cliënt te begrijpen en zijn of haar perspectief te overnemen.

Tips:

Gebruik open vragen. Open vragen stimuleren de cliënt om meer te vertellen dan alleen ja of nee antwoorden.
Wees empathisch. Laat de cliënt merken dat je hem of haar begrijpt en dat je meeleeft.
Blijf objectief. Vermijd om je eigen oordelen of meningen te projecteren op de cliënt.

De 5 G's methode is een waardevol hulpmiddel om intakegesprekken te structureren en analyseren. Door deze methode te gebruiken, kun je de cliënt beter leren kennen en gerichter interveniëren.