Join with a free account for more service, or become a member for full access to exclusives and extra support of WorldSupporter >>
REM-slaap, of Rapid Eye Movement slaap, is een fascinerende fase in onze slaapcyclus die gekenmerkt wordt door intense hersenactiviteit, levendige dromen en snelle oogbewegingen.
Wat zijn de belangrijke kenmerken van REM-slaap?
- Snelle oogbewegingen: De naam zegt het al, tijdens REM-slaap bewegen je ogen razendsnel heen en weer achter gesloten oogleden.
- Droomparadijs: REM-slaap is de bakermat van de meeste dromen. De intense hersenactiviteit in deze fase creëert de bizarre en emotionele ervaringen die we als dromen kennen.
- Gespannen stilte: Ondanks de drukte in je brein, zijn je spieren tijdens REM-slaap verlamd. Dit fenomeen, genaamd slaapapneu, voorkomt dat je je dromen uitbeeldt in realiteit.
- Onregelmatige signalen: REM-slaap brengt onregelmatige ademhaling, hartritme en bloeddruk met zich mee.
Waarom is REM-slaap zo belangrijk?
- Emotionele verwerking: REM-slaap speelt een cruciale rol in de emotionele verwerking en regulatie. Het helpt ons om stressvolle of traumatische ervaringen te verwerken en onze emoties in balans te houden.
- Geheugenconsolidatie: Tijdens REM-slaap worden herinneringen uit het kortetermijngeheugen overgeheveld naar het langetermijngeheugen. Dit is essentieel voor leren en kennisverwerving.
- Creativiteitsboost: REM-slaap stimuleert creativiteit en probleemoplossend vermogen. De ongeremde hersenactiviteit in deze fase kan leiden tot nieuwe inzichten en innovatieve ideeën.
Wat zijn toepassingen voor REM-slaap in de praktijk?
- Behandeling van nachtmerries: Door REM-slaap te reguleren met medicatie of therapie, kunnen nachtmerries minder frequent en intens worden.
- Versterken van leren en geheugen: Door te slapen na een leersessie, kun je de informatie beter opslaan en onthouden dankzij de consoliderende werking van REM-slaap.
- Stimuleren van creativiteit: Door bewust te dromen of te mediteren in een REM-slaapfase, kun je je creativiteit en probleemoplossend vermogen een boost geven.
Praktijkvoorbeeld
Lucid dromen is het bewustzijn in een droom te hebben. Door middel van technieken om REM-slaap te herkennen en beïnvloeden, kun je leren om je dromen te sturen en bewuster te ervaren. Dit kan een waardevolle tool zijn voor persoonlijke ontwikkeling en creatieve inspiratie.
Kritische kanttekeningen
- Onderzoek gaande: De precieze werking en functies van REM-slaap worden nog steeds volop onderzocht. Er is nog veel dat we niet weten over deze fascinerende slaapfase.
- Individuele variaties: De hoeveelheid en kwaliteit van REM-slaap kan per persoon sterk verschillen. Dit kan leiden tot uiteenlopende droomervaringen en emotionele verwerkingsprocessen.
- Invloed van factoren: REM-slaap kan worden beïnvloed door diverse factoren, zoals stress, slaapmiddelen, alcohol en cafeïne. Het is belangrijk om deze factoren in acht te nemen voor een optimale REM-slaapervaring.
Psychodiagnostics: The best concepts summarized
Psychodiagnostics: The best concepts summarized
Table of contents
- Psychodiagnostics
- Diagnostiek
- Signaleringsplan
- Kwetsbaarheidsfactoren
- Stress, Steun, Kracht en Kwetsbaarheid-model (SSKK-model)
- Commissie Testaangelegenheden Nederland (COTAN)
- Symptom Checklist-90-Revised (SCL-90-R)
- Vierdimensionale Klachtenlijst (4DKL)
- Zelf-Inventarisatielijst (ZIL)
- Beck Depression Inventory-II Nederlandse Revisie (BDI-II-NL-R)
- PTSS Checklist voor DSM-5 (PCL-5)
- Structured Clinical Interview for DSM-5 - Severity Scales (SCID-5-S)
- Behavior Assessment System for Children - 2nd Edition - Dutch Revision (BAS-NL)
- Frenologie
- Hypothalamus
- Thalamus
- Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI)
- Diagnostisch Interview voor ADHD bij Volwassenen (DIVA)
- Meten van Addicties voor Triage en Evaluatie (MATE-Q)
- Clinician Administered PTSD Scale (CAPS)
- Health of the Nation Outcome Scales (HoNOS)
- Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (YBOCS)
- Inventarisatielijst Omgaan met Anderen (IOA)
- Utrechtse Burn-Out Schaal (UBOS)
- Coping Inventory for Stressful Situations (CISS-NL)
- Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS-IV-NL)
- Stroop test
- Diagnostische cyclus
- Klachtenanalyse
- Probleemanalyse
- Verklaringsanalyse
- Indicatieanalyse
- Availability bias
- Confirmation bias
- Transdiagnostische benadering
- Evidence based working
- Meta-analyse
- Systematic reviews
- Randomized controlled studies
- Quasi-experimental studies
- Cohort studies
- Case-control studies
- Case reports
- Placebo-effect
- REM-slaap
- Insomnie
- Nachtmerriestoornis
- Night terrors
- One size fits all protocol
- My size fits me protocol
- Zelfdeterminatietheorie
- Positieve psychologie
- Hedonistisch welbevinden
- Eudaimonisch welbevinden
- Welbevinden therapie
- Single-component positiefpsychologische interventie
- Multi-component positiefpsychologische interventie
- Neurobiologie
- Leertheorie
- Cognitie als wetenschapsgebied
- Humanisme
- Psycho-analyse
- Antipsychiatrie
- Mindfullness
- Metacognitieve therapie
- Levensloopvragenlijst
- Differentiaaldiagnose
- Onderkennende hypothese
- Verklarende hypothese
- Indicerende hypothese
- Anchoring bias
- Actor-observer bias
- Halo effect
- Leniency effect
- Cognitief functioneren
- Affectief functioneren
- Conatieve functies
- Confounding
- Causaliteit
- Correlatie
- Visual perspective taking
- Optionele distinctiviteit
- Serotonine
- Dopamine
- Reward prediction error
Studiegids met flashcards en definities bij Grondslagen van de Klinische Psychologie aan de Universiteit Utrecht
Flashcards en definities bij Grondslagen van de Klinische Psychologie
Online flashcards bij Grondslagen van de Klinische Psychologie
- Availability bias
- Confirmation bias
- Transdiagnostische benadering
- Evidence based working
- Meta-analyse
- Systematic reviews
- Randomized controlled studies
- Quasi-experimental studies
- Cohort studies
- Case-control studies
- Case reports
- Placebo-effect
- Diagnostische cyclus
- Klachtenanalyse
- Probleemanalyse
- Verklaringsanalyse
- Indicatieanalyse
- REM-slaap
- Insomnie
- Nachtmerriestoornis
- Night terrors
- One size fits all protocol
- My size fits me protocol
- Zelfdeterminatietheorie
- Positieve psychologie
- Hedonistisch welbevinden
- Eudaimonisch welbevinden
- Welbevinden therapie
- Single-component positiefpsychologische interventie
- Multi-component positiefpsychologische interventie
- Neurobiologie
- Leertheorie
- Cognitie als wetenschapsgebied
- Humanisme
- Psycho-analyse
- Antipsychiatrie
- Mindfullness
- Metacognitieve therapie
- Voor flashcards en definities, zie de supporting content van deze studiegids
Psychology and behavorial sciences - Theme
Summaries, study notes, internships, tips and tools for study and work in psychology and behavorial sciences
JoHo can really use your help! Check out the various student jobs here that match your studies, improve your competencies, strengthen your CV and contribute to a more tolerant world
Online access to all summaries, study notes en practice exams
- Check out: Register with JoHo WorldSupporter: starting page (EN)
- Check out: Aanmelden bij JoHo WorldSupporter - startpagina (NL)
How and why would you use WorldSupporter.org for your summaries and study assistance?
- For free use of many of the summaries and study aids provided or collected by your fellow students.
- For free use of many of the lecture and study group notes, exam questions and practice questions.
- For use of all exclusive summaries and study assistance for those who are member with JoHo WorldSupporter with online access
- For compiling your own materials and contributions with relevant study help
- For sharing and finding relevant and interesting summaries, documents, notes, blogs, tips, videos, discussions, activities, recipes, side jobs and more.
Using and finding summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter
There are several ways to navigate the large amount of summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter.
- Use the menu above every page to go to one of the main starting pages
- Starting pages: for some fields of study and some university curricula editors have created (start) magazines where customised selections of summaries are put together to smoothen navigation. When you have found a magazine of your likings, add that page to your favorites so you can easily go to that starting point directly from your profile during future visits. Below you will find some start magazines per field of study
- Use the topics and taxonomy terms
- The topics and taxonomy of the study and working fields gives you insight in the amount of summaries that are tagged by authors on specific subjects. This type of navigation can help find summaries that you could have missed when just using the search tools. Tags are organised per field of study and per study institution. Note: not all content is tagged thoroughly, so when this approach doesn't give the results you were looking for, please check the search tool as back up
- Check or follow your (study) organizations:
- by checking or using your study organizations you are likely to discover all relevant study materials.
- this option is only available trough partner organizations
- Check or follow authors or other WorldSupporters
- by following individual users, authors you are likely to discover more relevant study materials.
- Use the Search tools
- 'Quick & Easy'- not very elegant but the fastest way to find a specific summary of a book or study assistance with a specific course or subject.
- The search tool is also available at the bottom of most pages
Do you want to share your summaries with JoHo WorldSupporter and its visitors?
- Check out: Why and how to add a WorldSupporter contributions
- JoHo members: JoHo WorldSupporter members can share content directly and have access to all content: Join JoHo and become a JoHo member
- Non-members: When you are not a member you do not have full access, but if you want to share your own content with others you can fill out the contact form
Quicklinks to fields of study for summaries and study assistance
Field of study
- All studies for summaries, study assistance and working fields
- Communication & Media sciences
- Corporate & Organizational Sciences
- Cultural Studies & Humanities
- Economy & Economical sciences
- Education & Pedagogic Sciences
- Health & Medical Sciences
- IT & Exact sciences
- Law & Justice
- Nature & Environmental Sciences
- Psychology & Behavioral Sciences
- Public Administration & Social Sciences
- Science & Research
- Technical Sciences
Add new contribution