Je vertrek voorbereiden of je verzekering afsluiten bij studie, stage of onderzoek in het buitenland
Study or work abroad? check your insurance options with The JoHo Foundation
Waarom doe je wat je doet?
Stof is hoofdstuk 6!!
Hoe maak je werk leuk en motiverend (en werkenden leuk en productief)?
Werk is altijd tenminste deels excentriek gemotiveerd, maar niet helemaal want al worden mensen hetzelfde betaald, zijn er toch mensen die beter presteren en meer productief zijn. Dit heeft ook te maken met de motivatie buiten excentrieke motivatie.
Kenmerken van het werk zijn
Deze hebben invloed op de mate waarin psychologische behoeften bevredigd worden zoals
Relatedness = sociale contacten (uni voorbeeld = naar college gaan)
Autonomy = je wil zelf beslissingen kunnen maken
Competence = je wil dat dat alles lukt, weten dat je geschikt en competent is. (voorbeeld uni = tussententamen)
De mate van bevrediging heeft weer invloed op de werkuitkomsten zoals
Maslow’s hierarchy of needs sluit hierbij aan!
Dit kan door middel van:
Dus: hoe maak je werk leuk en motiverend, en werkenden productief en gelukkig?
Interne processen
Verzadiging (honger, dorst, seks) -> fysiologische deprivatie (celniveau/ hersenen bijv. droge mond) -> lichamelijke behoefte (behoefte aan vocht) -> psychologische drive -> motivatie; doelgericht gedrag -> consumptie -> afname drive
MAAR dit gaat niet altijd goed in de praktijk. Zie overgewicht. Je wil dat deze cirkel wel altijd klopt natuurlijk
Factoren overgewicht
Gezond eetgedrag =
honger, hunger boudary Je gaat eten (zone of biological indifference), satiety boundary, aversive state of fullness
Intern gereguleerd eetgedrag=
Zone of biological indifference wordt kleiner dus later honger en eerder vol en invloeden van buiten of intern hebben minder invloed om je eetgedrag te bepalen.
Emotioneel eten
Psychologische verklaring hiervoor is dat het eetgedrag een emotieregulatie strategie is (je gebruikt het om je beter te voelen). Voedsel als troost ook wel ‘kummerspeck’ genoemd.
Je ziet in onderzoek niet dat mensen emotioneel eten. Het gaat heel erg over het idee dat je hebt over jezelf, vind je jezelf een emotionele eter?
Restrained eaters-> lijners -> gaat er om dat deze mensen mentaal bezig zijn met ik moet minder eten.
Unrestrained eater
Honger, hunger boudary Je gaat eten (zone of biological indifference), satiety boundary, aversive state of fullness
Restrained eater
Eerder eten dan je psychologisch moet en je gaat veel langer door met eten na verzadiging. De zone of biological indifference wordt dus veel groter dus omgeving en gedachten hebben veel meer invloed.
Als je een dieet volgt verschuif je die verzadigingsgrens naar voren maar dat is een cognitieve grens! Gen fysiologische! Deze cognitieve grens kun je makkelijke opgeven omdat hij niet wordt gedreven door verzading of honger (fysiologische factoren).
Waarom doe je wat je doet?
Stof is hoofdstuk 6!!
Hoe maak je werk leuk en motiverend (en werkenden leuk en productief)?
Werk is altijd tenminste deels excentriek gemotiveerd, maar niet helemaal want al worden mensen hetzelfde betaald, zijn er toch mensen die beter presteren en meer productief zijn. Dit heeft ook te maken met de motivatie buiten excentrieke motivatie.
Kenmerken van het werk zijn
Deze hebben invloed op de mate waarin psychologische behoeften bevredigd worden zoals
Relatedness = sociale contacten (uni voorbeeld = naar college gaan)
Autonomy = je wil zelf beslissingen kunnen maken
Competence = je wil dat dat alles lukt, weten dat je geschikt en competent is. (voorbeeld uni = tussententamen)
De mate van bevrediging heeft weer invloed op de werkuitkomsten zoals
Maslow’s hierarchy of needs sluit hierbij aan!
Dit kan door middel van:
Wat zijn psychologische basisbehoeften? Maslow’s hierarchy of needs -> Eerst aan fysiologische behoeften, veiligheid voldoen, daarna aan de 3 psychologische basisbehoeften voldoen: love and beloning, esteem needs en tot slot zelf actualisatie.
Bevrediging van deze 3 psychologische behoeften leidt tot: actieve betrokkenheid, well-being, vitaliteit en energie.
Kopie plaatje slide!
Chen et al. = vragenlijst onderzoek in het kader van self-determination theorie naar psychopathologie. Ze hebben in verschillende landen basisbehoeften in kaart gebracht en in hoeverre deze bevredigt of juist gefrustreerd word. Frustratie of juist bevrediging score was een grote voorspeller voor lifesatisfaction bij die groep!!!
Schema therapie is gericht op het identificeren en het veranderen van vastzittende hardnekkige patronen. Binnen deze theorie zijn verschillende basis behoeften te identificeren:
Emotionele basisbehoeften binnen de schematherapie
Binnen de schematherapie ga je op zoek naar de oorzaak van deze hardnekkige patronen. Je moet wel goed weten hoe de mens in elkaar zit. Je hebt een starterspakket van je ouders (al een beetje bepaald hoe jij als mens in elkaar zit, temperament en karaktertrekken, stabiliteit). Dan heb je verschillende coping stijlen. Vroege interactie is dus essentieel voor de blauwdruk van hoe we naar de wereld kijken/ schema’s. Schema ontstaat wanneer basisbehoefte herhaald geschonden is, pesten bijvoorbeeld.
Vaak gaat er bij de schending van 1 basisbehoefte, schending van meerdere mee.
Schema’s:
Modi = emotionele toestanden die de verschillende manier waarop iemand zichzelf en anderen ziet op een moment weergeeft.
Vanuit schematherapie is er een manier gevonden om met zo’n schema om te gaan.
Wat is het probleem met dysfunctionele schema’s?
Therapeutische relatie staat centraal = verbondenheid met persoon en overeenstemming over taken en doelen
Technieken binnen schema therapie -> visualisatie technieken of rollenspellen. Meneer stoelen techniek (exponentionele )
De behoefte die we hebben, de mate waarin die worden vervult (need satisfaction) bepaald hoe we naar dat doel toe gaan.
Psychologische behoeften (needs)
Wat we zien is dat wanneer aan deze behoefte voldaan wordt, dan zien we dat mensen op een positieve manier ontwikkelen. Je ziet ook dat je niet alleen minder goede uitkomsten hebt wanneer je niet aan de behoeftes voldoet, maar ook dat er gedrag is dat tegen jouw behoeftes in gaat, het ondermijnen van je behoeftes zorgt voor slechte uitkomsten.
Model van Erikson -> in verschillende levensfasen hebben mensen andere ontwikkelingstaken. De opstapeling van het wel of niet behalen van deze ontwikkelingstaken heeft invloed op hoe mensen als volwassene functioneren.
Eerste jaren-> Ontwikkelingstaken: vertrouwen en hechting.
Hechting en vertrouwen hangt samen met de verbondenheid (want ze willen hechtingsband met verzorgers want door verbondenheid kun je hechtingsrelatie aangaan) en autonomie (op een gegeven moment moeten ze zelfstandig worden dus ze moeten ruimte krijgen voor autonomie).
Ouderlijke sensitiviteit is hier heel belangrijk zodat een kind zich goed ontwikkelen -> verzorgers bieden warmte, betrokkenheid, responsief (op positieve en negatieve ervaringen).
Veilige haven (kind heeft een plek (verzorger) om terug te keren als ze van streek zijn -> verbondenheid) en veilige basis (kind heeft het vertrouwen om nieuwe dingen te proberen omdat hij weet dat hij de veilige basis heeft -> autonomie) belangrijk.
Kinderen zetten zich meer af tegen omgeving, hoezo? Door die ontwikkelingstaken. Hij gaat ook meer emoties ervaren, sommige dingen mogen niet en dat zorgt voor boosheid (emotie-regulering nog finetunen).
Kinderen op deze leeftijd hebben behoefte aan autonomie en competentie.
Kind probeert meer dus input van omgeving wordt belangrijker. Structurering wordt belangrijk in interacties met omgeving. Structurering is welke mogelijkheden het kind heeft om te ontwikkelen en te proberen, dus positieve omgeving gecreëerd door ouders voor dit doel.
Onderzoek op dit gebied = longitudinaal onderzoek kinderen 18maanden tot 48maanden en hun ouders. Kijken naar hoe ouders en kinderen interacteren als kinderen negatieve emoties ervaren.
Focus:
Gebruikte ouders structering (dus contexten creëren waarin het kind kan leren van de ervaring en nieuwe strategieën kan toepassen) of directing (vertelde ze simpelweg wat het kind moest doen, geen autonomie). Voorbeeld -> directing is zeggen nee dat mag niet. En stucturing is waarom mag dit niet, wil je wat anders doen?
Experiment:
Ouders vragenlijsten invullen en kind saai speelgoed en een heel leuk ingepakt cadeau waar ze niet aan mochten komen
Resultaten:
Hoe goed kon dit kind zichzelf
JoHo can really use your help! Check out the various student jobs here that match your studies, improve your competencies, strengthen your CV and contribute to a more tolerant world
Je vertrek voorbereiden of je verzekering afsluiten bij studie, stage of onderzoek in het buitenland
Study or work abroad? check your insurance options with The JoHo Foundation
There are several ways to navigate the large amount of summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter.
Do you want to share your summaries with JoHo WorldSupporter and its visitors?
Field of study
Add new contribution