Wat is hedonistisch welbevinden?

Hedonistisch welbevinden, ook wel subjectieve gelukstheorie genoemd, is een benadering van geluk die stelt dat geluk het nastreven en ervaren van plezier is. In tegenstelling tot eudaimonisch welbevinden, dat zich richt op het ontwikkelen van deugd en karakter, benadrukt hedonistisch welbevinden het najagen van positieve emoties en het minimaliseren van negatieve emoties.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van hedonistisch welbevinden?

  • Plezier als centraal: Hedonistisch welbevinden stelt dat plezier de sleutel tot geluk is. Mensen streven ernaar om positieve emoties te ervaren, zoals plezier, opwinding, bevrediging en tevredenheid.
  • Subjectieve beleving: Geluk is een subjectieve ervaring die per individu verschilt. Wat de ene persoon gelukkig maakt, hoeft niet per se de ander gelukkig te maken.
  • Kortdurende focus: Hedonistisch welbevinden richt zich vaak op kortdurende geluksmomenten, zoals lekker eten, shoppen of leuke activiteiten ondernemen.
  • Pleziersmaximalisatie: Mensen die hedonistisch welbevinden nastreven, proberen hun plezier te maximaliseren en hun ongemak te minimaliseren.

Waarom is hedonistisch welbevinden belangrijk?

Hedonistisch welbevinden is belangrijk om verschillende redenen:

  • Toename van geluk: Door te focussen op plezier en het najagen van positieve ervaringen, kunnen mensen hun geluksniveau verhogen.
  • Vermindering van stress: Plezier kan helpen om stress en angst te verminderen, wat een positieve invloed kan hebben op de mentale en fysieke gezondheid.
  • Verbeterde kwaliteit van leven: Een focus op hedonistisch welbevinden kan leiden tot een algeheel betere kwaliteit van leven, met meer plezier, voldoening en tevredenheid.

Hoe wordt hedonistisch welbevinden in de praktijk toegepast?

Er zijn verschillende manieren om hedonistisch welbevinden in de praktijk te brengen:

  • Geniet van de kleine dingen: Concentreer je op de kleine, dagelijkse pleziertjes, zoals een kopje koffie, tijd doorbrengen met dierbaren of een wandeling in de natuur.
  • Doe dingen waar je van houdt: Maak tijd vrij voor hobby's, interesses en activiteiten die je plezier geven.
  • Stel realistische doelen: Stel haalbare doelen die je zullen leiden tot positieve ervaringen en een gevoel van voldoening.
  • Wees dankbaar: Neem de tijd om dankbaar te zijn voor de goede dingen in je leven.
  • Oefen mindfulness: Mindfulness kan je helpen om meer in het hier en nu te leven en te genieten van het moment.

Praktijkvoorbeeld

Een vrouw die veel stress ervaart door haar werk, besluit om meer aandacht te besteden aan hedonistisch welbevinden. Ze begint elke dag met een ontspannende ochtendroutine, neemt regelmatig pauzes om te bewegen en te ontspannen, en maakt tijd vrij voor haar hobby's, zoals schilderen en lezen. Ze merkt dat ze zich hierdoor gelukkiger, minder gestrest en meer tevreden voelt.

Kritische kanttekeningen

Hedonistisch welbevinden is niet zonder kritiek. Sommige experts wijzen erop dat de focus op kortdurend plezier kan leiden tot oppervlakkigheid, ontevredenheid en verslaving. Anderen beargumenteren dat hedonistisch welbevinden niet genoeg aandacht besteedt aan zingeving, persoonlijke groei en het helpen van anderen, wat belangrijke aspecten van een goed leven kunnen zijn.

Image

Access: 
Public

Image

This content refers to .....
Psychology and behavorial sciences - Theme
Click & Go to more related summaries or chapters:

Psychodiagnostics: The best concepts summarized

Join WorldSupporter!
Check more of topic:
Search a summary

Image

 

 

Contributions: posts

Help other WorldSupporters with additions, improvements and tips

Add new contribution

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Image

Spotlight: topics

Check the related and most recent topics and summaries:
Activity abroad, study field of working area:

Image

Check how to use summaries on WorldSupporter.org

Online access to all summaries, study notes en practice exams

How and why use WorldSupporter.org for your summaries and study assistance?

  • For free use of many of the summaries and study aids provided or collected by your fellow students.
  • For free use of many of the lecture and study group notes, exam questions and practice questions.
  • For use of all exclusive summaries and study assistance for those who are member with JoHo WorldSupporter with online access
  • For compiling your own materials and contributions with relevant study help
  • For sharing and finding relevant and interesting summaries, documents, notes, blogs, tips, videos, discussions, activities, recipes, side jobs and more.

Using and finding summaries, notes and practice exams on JoHo WorldSupporter

There are several ways to navigate the large amount of summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter.

  1. Use the summaries home pages for your study or field of study
  2. Use the check and search pages for summaries and study aids by field of study, subject or faculty
  3. Use and follow your (study) organization
    • by using your own student organization as a starting point, and continuing to follow it, easily discover which study materials are relevant to you
    • this option is only available through partner organizations
  4. Check or follow authors or other WorldSupporters
  5. Use the menu above each page to go to the main theme pages for summaries
    • Theme pages can be found for international studies as well as Dutch studies

Do you want to share your summaries with JoHo WorldSupporter and its visitors?

Quicklinks to fields of study for summaries and study assistance

Main summaries home pages:

Main study fields:

Main study fields NL:

Follow the author: Hugo
Work for WorldSupporter

Image

JoHo can really use your help!  Check out the various student jobs here that match your studies, improve your competencies, strengthen your CV and contribute to a more tolerant world

Working for JoHo as a student in Leyden

Parttime werken voor JoHo

Statistics
1375