Wat is life admin anxiety?
Life admin anxiety is een term die de overweldigende stress en angst beschrijft die wordt veroorzaakt door de opbouw van dagelijkse taken, vaak aangeduid als "life admin". Dit kunnen taken zijn zoals het betalen van rekeningen, het maken van afspraken, het organiseren van papieren en het uitvoeren van huishoudelijke taken. Hoewel deze taken op het eerste gezicht eenvoudig lijken, kunnen ze overweldigend worden wanneer ze zich opstapelen en als een constante last voelen.
Wat zijn de belangrijkste symptomen van life admin anxiety?
- Overweldigd voelen: Het gevoel hebben dat er te veel taken zijn om aan te kunnen.
- Procrastinatie: Taken uitstellen, waardoor ze nog lastiger lijken.
- Perfectionisme: Streven naar perfectie, waardoor het moeilijk wordt om taken af te ronden.
- Gebrek aan organisatie: Een ongeorganiseerde aanpak, waardoor het moeilijk is om taken te beheren.
- Fysieke symptomen: Hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning.
- Emotionele symptomen: Prikkelbaarheid, angst, depressie.