Join  Log in  Profile  Search

Join with a free account for more service, or become a member for full access to exclusives and extra support of WorldSupporter >>

Wat is acceptance and commitment therapy?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie die zich richt op het accepteren van onaangename gedachten en gevoelens en het toewijden aan waardevol gedrag. ACT helpt mensen om te leven in het hier en nu, te vertrouwen op hun innerlijke kracht, en te doen wat belangrijk is voor hen.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van ACT?

  • Acceptatie: Leren omgaan met onaangename gedachten en gevoelens zonder ze te veroordelen of te proberen te veranderen.
  • Commitment: Actie ondernemen gericht op wat waardevol is in het leven, ondanks de obstakels die je tegenkomt.
  • Mindfulness: Bewust aandacht schenken aan het hier en nu, zonder oordeel.
  • Zelfcompassie: Vriendelijk en begripvol zijn naar jezelf toe.
  • Psychologische flexibiliteit: De vaardigheid om je te gedragen op een manier die past bij de situatie, ondanks je gedachten en gevoelens.

Waarom is ACT belangrijk?

ACT kan mensen helpen om te dealen met een breed scala aan problemen, waaronder:

  • Angst en depressie
  • Stress en burn-out
  • Chronische pijn
  • Verslaving
  • Trauma
  • Levensvragen

ACT kan mensen helpen om:

  • Hun kwaliteit van leven te verbeteren
  • Meer te bereiken in hun leven
  • Betere relaties te hebben
  • Om te gaan met moeilijke emoties
  • Een zinvoller leven te leiden

Hoe wordt ACT in de praktijk toegepast?

ACT wordt toegepast door therapeuten in individuele en groepstherapie. De therapeut helpt de cliënt om de principes van ACT te begrijpen en toe te passen in zijn of haar eigen leven. Dit kan door middel van verschillende technieken, zoals:

  • Oefeningen in mindfulness
  • Experiëntiële oefeningen
  • Metaforen
  • Paradoxale interventies
  • Waardenverduidelijking

Praktijkvoorbeeld

Een vrouw met angststoornis heeft last van paniekaanvallen. Ze vermijdt steeds meer situaties die haar angst kunnen triggeren. Door ACT leert ze om haar angst te accepteren en te ervaren zonder oordeel. Ze leert ook om haar waarden te verduidelijken en stappen te zetten in de richting van wat belangrijk is voor haar, ondanks haar angst.

Kritische kanttekeningen

  • ACT is niet voor iedereen geschikt. Sommige mensen hebben moeite met het accepteren van hun onaangename gedachten en gevoelens.
  • ACT is een relatief nieuwe therapievorm en er is nog niet veel onderzoek naar de effectiviteit ervan op de lange termijn.
  • De kwaliteit van ACT-therapie kan sterk variëren, afhankelijk van de vaardigheden en ervaring van de therapeut.
Access: 
Public
Check more of this topic?
Search other summaries?

Image

Click & Go to more related summaries or chapters:

Studiegids met flashcards en definities van Psychopathologie aan de Universiteit Utrecht

Flashcards en definities bij Psychopathologie

Online flashcards en definities bij Psychopathologie

  • DSM-V
  • Depressieve stemmingsstoornis
  • Angststoornis
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Paniekstoornis
  • PTSS
  • Obsessief-compulsieve stoornis
  • Klassieke conditionering
  • Ziekteangststoornis
  • Acute stressstoornis
  • Netwerktheorie
  • Cognitieve dissonantietheorie
  • Somatische symptoomstoornis
  • Genderdysforie
  • Narcolepsie
  • Gokstoornis
  • Agorafobie
  • Morfodysfore stoornis
  • Acceptance and commitment therapy
  • Interpersoonlijke Psychotherapie
  • Psychose
  • Schizofrenie
  • Dwangmatige persoonlijkheidsstoornis
  • Borderline persoonlijkheidsstoornis
  • Comorbiditeit
  • Bipolaire stoornis
  • Anorexia nervosa
  • Boulimia nervosa
  • Binge eating disorder
  • Pica
  • ARFID
  • Ruminatiestoornis
  • Narcistische persoonlijkheidsstoornis
  • Autismespectrumstoornis
  • Voor flashcards en definities, zie de supporting content van deze studiegids

 

Summaries and supporting content: 
Wat is Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-V)?
Wat is een depressieve stemmingsstoornis?
Wat is een angststoornis?
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Wat is een paniekstoornis?
Wat is posttraumatische stressstoornis (PTSS)?
Wat is een obsessief-compulsieve stoornis (OCS)?
Wat is klassieke conditionering?
Wat is een ziekteangststoornis?
Wat is een acute stressstoornis?
Wat is de netwerktheorie?
Wat is een somatische symptoomstoornis?
Wat is genderdysforie?
Wat is narcolepsie?
Wat is een gokstoornis?
Wat is agorafobie?
Wat is een morfodysfore stoornis?
Wat is acceptance and commitment therapy?
Wat is interpersoonlijke psychotherapie?
Wat is een psychose?
Wat is schizofrenie?
Wat is een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis?
Wat is een borderline persoonlijkheidsstoornis?
Wat is comorbiditeit?
Wat is een bipolaire stoornis?
Wat is anorexia nervosa?
Wat is boulimia nervosa?
Wat is binge eating disorder?
Wat is pica?
Wat is Avoidant Restrictive Food Intake Disorder (ARFID)?
Wat is een ruminatiestoornis?
Wat is een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS)?
Wat is een autismespectrumstoornis?
Access: 
Public

Psychopathology: The best concepts summarized

Psychopathology: The best concepts summarized

Table of contents

  • Psychopathology
  • Acceptance and commitment therapy
  • Cognitieve dissonantietheorie
  • Comorbiditeit
  • Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-V)
  • Interpersoonlijke psychotherapie
  • Klassieke conditionering
  • Netwerktheorie
Summaries and supporting content: 
What is psychopathology?
Wat is acceptance and commitment therapy?
Wat is comorbiditeit?
Wat is Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-V)?
Wat is interpersoonlijke psychotherapie?
Wat is klassieke conditionering?
Wat is de netwerktheorie?
Access: 
Public
This content refers to .....
Psychology and behavorial sciences - Theme
Follow the author: Hugo
More contributions of WorldSupporter author: Hugo:
Work for WorldSupporter

Image

JoHo can really use your help!  Check out the various student jobs here that match your studies, improve your competencies, strengthen your CV and contribute to a more tolerant world

Working for JoHo as a student in Leyden

Parttime werken voor JoHo

Comments, Compliments & Kudos:

Add new contribution

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Promotions
Image

Op zoek naar een uitdagende job die past bij je studie? Word studentmanager bij JoHo !

Werkzaamheden: o.a.

  • Het werven, aansturen en contact onderhouden met auteurs, studie-assistenten en het lokale studentennetwerk.
  • Het helpen bij samenstellen van de studiematerialen
  • PR & communicatie werkzaamheden

Interesse? Reageer of informeer

Check how to use summaries on WorldSupporter.org

Back to top

Online access to all summaries, study notes en practice exams

Back to top

How and why would you use WorldSupporter.org for your summaries and study assistance?

  • For free use of many of the summaries and study aids provided or collected by your fellow students.
  • For free use of many of the lecture and study group notes, exam questions and practice questions.
  • For use of all exclusive summaries and study assistance for those who are member with JoHo WorldSupporter with online access
  • For compiling your own materials and contributions with relevant study help
  • For sharing and finding relevant and interesting summaries, documents, notes, blogs, tips, videos, discussions, activities, recipes, side jobs and more.
Back to top

Using and finding summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter

There are several ways to navigate the large amount of summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter.

  1. Use the menu above every page to go to one of the main starting pages
    • Starting pages: for some fields of study and some university curricula editors have created (start) magazines where customised selections of summaries are put together to smoothen navigation. When you have found a magazine of your likings, add that page to your favorites so you can easily go to that starting point directly from your profile during future visits. Below you will find some start magazines per field of study
  2. Use the topics and taxonomy terms
    • The topics and taxonomy of the study and working fields gives you insight in the amount of summaries that are tagged by authors on specific subjects. This type of navigation can help find summaries that you could have missed when just using the search tools. Tags are organised per field of study and per study institution. Note: not all content is tagged thoroughly, so when this approach doesn't give the results you were looking for, please check the search tool as back up
  3. Check or follow your (study) organizations:
    • by checking or using your study organizations you are likely to discover all relevant study materials.
    • this option is only available trough partner organizations
  4. Check or follow authors or other WorldSupporters
    • by following individual users, authors  you are likely to discover more relevant study materials.
  5. Use the Search tools
    • 'Quick & Easy'- not very elegant but the fastest way to find a specific summary of a book or study assistance with a specific course or subject.
    • The search tool is also available at the bottom of most pages

Do you want to share your summaries with JoHo WorldSupporter and its visitors?

Back to top

Quicklinks to fields of study for summaries and study assistance

Field of study

Back to top
Check the related and most recent topics and summaries:
Activity abroad, study field of working area:
Access level of this page
  • Public
  • WorldSupporters only
  • JoHo members
  • Private
Statistics
900
External and related links:
Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie - studie en kennis
Psycholoog & Coach: stagelopen tot werken in het buitenland
Studeren in het buitenland verzekeren
Therapeutische vaardigheden: leren of versterken