![Image](https://www.worldsupporter.org/sites/default/files/styles/medium/public/bundle/wereldbol_summaries_joho_single_boek_1_150x190px_0.png?itok=PgQm9J5z)
Waag jij binnenkort de sprong naar het buitenland? Verzeker jezelf van een goede ervaring met de JoHo Special ISIS verzekering
Metacognitieve therapie (MCT) is een vorm van therapie die zich richt op het veranderen van de manier waarop je denkt over je eigen gedachten. In tegenstelling tot klassieke cognitieve gedragstherapie (CBT), die zich richt op de inhoud van je gedachten, richt MCT zich op de metacognities, oftewel de overtuigingen die je hebt over je eigen denken.
MCT kan nuttig zijn voor mensen die last hebben van:
Tijdens MCT leer je verschillende technieken, zoals:
Stel je voor dat je last hebt van angst om te spreken in het openbaar. Je hebt de metacognitie: "Als ik een presentatie geef, ga ik mezelf zeker belachelijk maken." Met MCT leer je om deze metacognitie te bevragen. Je vraagt jezelf af: "Is het altijd waar dat ik mezelf belachelijk maak als ik een presentatie geef? Wat zijn de bewijzen voor en tegen deze gedachte?" Door je metacognitie te bevragen, kun je deze relativeren en je angst verminderen.
JoHo can really use your help! Check out the various student jobs here that match your studies, improve your competencies, strengthen your CV and contribute to a more tolerant world
Waag jij binnenkort de sprong naar het buitenland? Verzeker jezelf van een goede ervaring met de JoHo Special ISIS verzekering
There are several ways to navigate the large amount of summaries, study notes en practice exams on JoHo WorldSupporter.
Do you want to share your summaries with JoHo WorldSupporter and its visitors?
Field of study
Add new contribution